av在线播放免费观看丨久久久久久一丨国产igao为爱做激情国外丨中国少妇xxxx做受丨九色真实伦实例丨国产麻豆自拍丨亚洲精品无码永久在线观看男男丨久日精品丨精品久久久久久无码国产丨五月开心网丨国产精品白浆一区二小说丨国产免费极品av吧在线观看丨亚洲理论在线中文字幕观看丨97精品国产97久久久久久粉红丨午夜国产片丨毛片随便看丨专干老肥女人88av丨欧美午夜aaaaaa免费视频丨欧美成人影院丨黄a大片av永久免费

過年的氣息就越來越濃了，人們開始忙著購(gòu)置年貨，準(zhǔn)備過年，是任性的買買買，還是講講健康養(yǎng)生，送禮送健康呢?快來一起看看小編為大家準(zhǔn)備的購(gòu)買攻略吧!

三買：

買點(diǎn)紅色菜

莧菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為長(zhǎng)壽菜。中國(guó)保健協(xié)會(huì)食物營(yíng)養(yǎng)與安全專業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)孫樹俠說，紅莧菜性偏寒，有清熱解毒的作用，而且口感清爽，過年的時(shí)候吃很合適。炒好的莧菜葉子是紅的，連湯水都是透亮的紅色，顏色可喜慶了，吃起來味道也很好，口感清淡，質(zhì)地有點(diǎn)像菠菜。紅莧菜是鐵的良好來源，鈣的含量也較高(每百克178毫克)，而且還含有維生素K，具有促進(jìn)凝血的作用。另外，紅莧菜富含膳食纖維，可以促進(jìn)排便、防止便秘。

紅菜頭看起來像紫色的圓蘿卜，但削掉紫色的外衣后卻呈現(xiàn)出艷麗的紫紅色，十分好看。紅菜頭營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鉀、磷、鈉、鐵、鎂等礦物質(zhì)和各種維生素，既能生吃又可熟食。生的紅菜頭吃起來爽口脆甜，具有開胃的作用。胃腸功能不好的人，可在每餐前飲用半杯鮮榨紅菜頭汁，可防止飯后不適。涼拌著吃對(duì)腹瀉、胃部不適也有一定的緩解作用。熟吃紅菜頭對(duì)肝臟頗有益處，紅菜頭中含有甜菜堿，能夠促進(jìn)膽汁的分泌，幫助人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，可以作為幫助改善肝功能的食療保健蔬菜。

買點(diǎn)健康油

過年期間如果買油或者送油，不妨考慮一些亞麻籽油、紫蘇籽油等富含omega-3脂肪酸的油，或山核桃油、杏仁油、南瓜籽油等具有一定保健功能的油，這些油雖然價(jià)格比普通豆油、花生油貴一些，但其保健功能對(duì)于過年期間大魚大肉、飲食油膩的人來說非常有用。

買點(diǎn)家用小醫(yī)械

本著“送禮送健康”的原則，過年期間買禮品，選擇送運(yùn)動(dòng)器材、小型的家用醫(yī)療器械等，也是個(gè)好主意。如果受禮者不愛運(yùn)動(dòng)，送個(gè)計(jì)步器，可以督促他們走路健身;送個(gè)握力器、臂力棒，可以讓他們?cè)诩依镌黾舆\(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì);送個(gè)計(jì)數(shù)跳繩、呼啦圈、毽子等，對(duì)女士的家庭健身有幫助。送個(gè)體脂肪計(jì)加個(gè)腰圍尺也不錯(cuò)，能讓收禮人經(jīng)常監(jiān)督自己的體脂肪變化情況，特別是腹部脂肪變化情況，對(duì)于預(yù)防三高非常有好處。家用醫(yī)療器械則更適合送老年人：小巧便攜的電子血壓計(jì)、家用血糖儀等，對(duì)有慢性病的老年人有實(shí)實(shí)在在的用途;小型按摩器、小型理療儀、足浴盆等，對(duì)于老年人也是不錯(cuò)的禮物。

三不買

不買反季果蔬

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科主任醫(yī)師劉敏表示，從蔬菜上來說，北方吃蘿卜、大白菜等時(shí)令蔬菜。白菜和藕也可以。不要吃西紅柿等大棚里生長(zhǎng)的蔬菜。飲品上來說，多喝牛奶和豆?jié){。蛋品上來說鴨蛋就不錯(cuò)，雞蛋也可以。水果的話可以多吃蘋果、梨和柿子。提醒大家，吃東西不要吃反季節(jié)的。

慎選保健品

近年來，老百姓購(gòu)置年貨時(shí)常常對(duì)各類保健品青睞有加，但是選擇起來一定要非常小心，必須提前了解收禮人的實(shí)際體質(zhì)狀況。范志紅介紹，保健品都有自己的適用人群，一旦送的人不合適，就會(huì)成為雞肋，食之不妥，棄之可惜。比如說，蛋白粉就不是春節(jié)送禮的好選擇。因?yàn)榇汗?jié)期間家家大魚大肉，人們蛋白質(zhì)攝入量都相當(dāng)過剩。此時(shí)再吃蛋白粉，實(shí)屬增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體有害無益。

別迷兒童食品

過節(jié)給孩子買年貨，很多家長(zhǎng)容易被各類“兒童食品”迷花了眼，其實(shí)所謂的“兒童食品”未必真正對(duì)兒童有益。例如“兒童牛奶”往往比普通牛奶更甜，加入了糖分、添加劑等，并不利于兒童健康成長(zhǎng)。還有很多兒童食品，往往加入很多糖、香精，在包裝上畫點(diǎn)卡通人物，再放點(diǎn)小卡片小玩具之類的手法來吸引孩子，對(duì)健康沒有任何額外益處。因此，家長(zhǎng)選購(gòu)兒童食品時(shí)一定要看準(zhǔn)標(biāo)簽，看其糖、鹽、添加劑等含量是否真的很低，否則就不要讓孩子經(jīng)常食用。

本文關(guān)鍵詞：年貨 三買三不買